In einem Kreislauf können mehrere bis ein Dutzend Übungen enthalten sein. Je nach Charakter des Trainings können wir eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen in einer Serie oder die Zeit der Arbeit annehmen. Zirkeltraining ist ein großartiges Werkzeug, um die Kondition zu verbessern, Fettgewebe loszuwerden, bietet Training für den ganzen Körper. Es wird für Personen auf jeder Fortschrittsstufe empfohlen. Es ist ideal für Jugendliche, Senioren, Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene, die nach einer längeren Pause wieder ins Training einsteigen. Richtig durchgeführtes Training bringt recht schnell Ergebnisse.
